Body Mind — это инновационная запатентованная методика. Она признана эффективным способом оздоровления и развития двигательных, когнитивных и социальных способностей. Сейчас это направление активно развивается в США. У метода есть официальный science advisor - https://en.wikipedia.org/wiki/Edward_Boyden. Эд является ведущим нейроучёным в мире и помогает в развитии метода Body Mind, проверяя его с научной стороны.

Body Mind - уникальная научно-обоснованная программа, которая интегрировала все знания о движении в единую систему, используя его как инструмент для нейропластичности. Каждое движение специально разработано и нацелено на развитие физических способностей и когнитивной гибкости, что позволяет быть более подготовленными к любым изменениям и стрессу в жизни.

Для занятий нужны только небольшое пространство в комнате и теннисный мяч.

Практику можно выполнять в удобное время, и уроки подходят для любого уровня физической подготовки.